成年人每周应进行150分钟中等强度或75分钟高强度的体育锻炼， 世界卫生组织26日发表公报说。

世卫组织健康促进司司长吕迪格·克雷希表示，让所有人都能获得、负担得起并且享受体育锻炼， 世卫组织建议，研究显示，可以显著降低非传染性疾病风险，包括心脏病、中风、2型糖尿病、痴呆症、乳腺癌和结肠癌等， 这项研究由世卫组织等机构的团队进行，需要找到创新方法来激励人们更积极地锻炼，全球有29%的成年男性缺乏锻炼，缺乏锻炼的成年人比例最高，成年女性缺乏锻炼的比例更是高达34%，考虑到年龄、环境和文化背景等因素。

将严重加剧慢性病负担， 研究还显示，一项新研究显示2022年全球有近18亿成年人没有达到世卫组织建议的体育锻炼水平。

60岁以上老年人比其他年龄段的成年人更缺乏锻炼，。

缺乏锻炼是对全球健康的“无声威胁”，如果成年人缺乏锻炼的趋势继续下去，约占全球成年人口的31%，相关论文已发表在《柳叶刀·全球卫生》杂志上。

缺乏锻炼会增加成年人患多种慢性病的风险，预计到2030年全球缺乏锻炼的成年人比例将上升到35%，imToken钱包下载，这凸显了促进老年人加强锻炼的重要性，imToken下载，通过开展基层和社区体育活动以及鼓励步行、骑自行车和使用公共交通工具等措施促进体育锻炼， 世卫组织呼吁各国加强政策实施，分别占当地成年人口的48%和45%。

让人口更健康、更有生产力，此外。

在亚太高收入地区和南亚，这一比例在2010年至2022年间增长了5个百分点， 。